作词 : 萨顶顶
作曲 : 萨顶顶
sang sang jiu duo la sang bu ya la sang bu ya
Hou sou jiu jiu la sang jiu da la sang jiu da
Su song jiu duo lai na bu da la na bu da bu da ya
La sang bu da la sang bu da ya da ya mu sang lei jia lei bu jia na hei
啊哎奥呜 啊一轮圆月升起 月光飘进水里
啊哎奥呜 啊远处炊烟袅袅 田野被春风吹绿
啊哎奥咦 啊谁在用耳语 啊梦中的神奇 啊流动着秘密
啊哞啊嘿 你看着我我看着你感动就在呼吸里
（以下为藏文翻译）让我们靠近美好的善良，感受分享快乐的日子；为一切的和平祈祷吧，我们深深的感恩着感恩着

啊哎奥呜 啊洁白的海螺吹起 彩虹亲吻了天际
啊哎奥呜 啊谁在喜怒哀乐 幸福就突然来了
啊哎奥咦 啊海潮的声音 啊梦中的话语 啊说出了秘密
啊哞啊嘿 你认出我我认出你感动就在呼吸里
赛罗赛赛哩赛赛罗赛哩赛哩赛罗
赛罗赛赛哩赛赛罗赛哩赛哩赛罗
赛罗赛赛哩赛赛罗赛哩赛哩赛罗
赛罗赛赛哩赛赛罗赛哩赛哩赛罗
赛罗赛赛哩赛赛罗赛哩赛哩赛罗
赛罗赛赛哩赛赛罗赛哩赛哩赛罗
赛罗赛赛哩赛赛罗赛哩赛哩赛罗
赛罗赛赛哩赛赛罗赛哩赛哩赛罗
赛罗赛赛哩赛赛罗赛哩赛哩赛罗
赛罗赛赛哩赛赛罗赛哩赛哩赛罗
赛罗赛赛哩赛赛罗赛哩赛哩赛罗
赛罗赛赛哩赛赛罗赛哩赛哩赛罗
赛罗赛赛哩赛赛罗赛哩赛哩赛罗
赛罗赛赛哩赛赛罗赛哩赛哩赛罗
赛罗赛赛哩赛赛罗赛哩赛哩赛罗
赛罗赛赛哩赛赛罗赛哩赛哩赛罗
赛罗赛赛哩赛赛罗赛哩赛哩赛罗
赛罗赛赛哩赛赛罗赛哩赛哩赛罗
赛罗赛赛哩赛赛罗赛哩赛哩赛罗
赛罗赛赛哩赛赛罗赛哩赛哩赛罗
赛罗赛赛哩赛赛罗赛哩赛哩赛罗
赛罗赛赛哩赛赛罗赛哩赛哩赛罗
赛罗赛赛哩赛赛罗赛哩赛哩赛罗
赛罗赛赛哩赛赛罗赛哩赛哩赛罗