呃 是谁帮咱们翻了身呃
是谁帮咱们得解放呃

是亲人解放军 是救星共产党
呷拉羊卓若若尼格桑梅朵桑呃
军民本是一家人
帮咱亲人洗呀洗衣裳呃
军民本是一家人
帮咱亲人洗呀洗衣裳呃
呃 是谁帮咱们修公路呃
是谁帮咱们架桥梁呃
是亲人解放军 是救星共产党
呷拉羊卓若若尼格桑梅朵桑呃
军民本是一家人
帮咱亲人洗呀洗衣裳呃
军民本是一家人
帮咱亲人洗呀洗衣裳呃
呃 是谁帮咱们收青稞呃
是谁帮咱们盖新房呃
是亲人解放军 是救星共产党
呷拉羊卓若若尼格桑梅朵桑呃
军民本是一家人
帮咱亲人洗呀洗衣裳呃
军民本是一家人
帮咱亲人洗呀洗衣裳呃
呃 我们的生活变了样呃
是我们幸福乐无疆呃
感谢亲人解放军
感谢救星共产党
呷拉羊卓若若尼格桑梅朵桑呃
军民本是一家人
帮咱亲人洗呀洗衣裳呃
军民本是一家人
帮咱亲人洗呀洗衣裳呃