作词 : 林若宁
作曲 : Christopher Chak
编曲 : Gary Tong
混音 : Simon Li Noiz Studio
OP : Passport Publishing admin by EMI Music Publishing Hong Kong/EEG Music Publishing Limited
音频工程师 : 小蔡
监制 : Alvin Leong
All keyboards：唐奕聪 recorded at Midi-on studio
String arrangement：雷柏熹
Guitars：Joey Tang
Bassist：何俊杰
Chorus arrangement/backing vocals：Pam Chung
Additional backing vocals：Vincy
Drums：Davy Chan recorded at Aroom studio by Ken Au
Strings：张毅/李叶波/易岸兮/王闯/李椰菁/陈苗苗/张铭恩/叶凯英/吴莽/陈柏成/叶辉/马瑜
四重奏：张毅/李叶波/叶凯英/马瑜
Studio：广州星海音乐厅
Vocals recorded：Ako Cheung Avon Recording Studios
Digital editing：Amic Tang

黎：

悔恨时常误解你最任性永远三岁
抱着你买玩具

泳：
悔恨时常误解我够大个要飞出去
放纵的向前去
黎：

悔恨年月埋下岁数差距
怎能够太了解新少女
泳：
从前自己
温室中过得很美满
我哪懂得去只身攀山涉水
泳：

你话凡事付出哪怕受到最爱婉拒
结局挫败累累
黎：

我话凡事乐观去接受这世间丑恶
我也感到憔悴
泳：

你话凡事诚实你说得对
可怜我对那些真相恐惧
黎：
怀疑自己
讲得多勇敢的教你向理想
追我也偷偷气馁
泳：
难过于自己不够宽容
听听你说道理
泳：
静下来良心总会责备
黎：
但其实我都不够信任
你成长的悲与喜
黎：
误会仍然是刚出生的你
泳：
惭愧是我的幸福拥抱不来担心
我也是你
泳：
使你心痛避无可避
黎：
给你的梦想原来像生命的石头
太辛苦你
泳：
太辛苦你
黎：
期望你自由的做你

泳：
努力瞒住大家你有病痛怕我知道
怕做了我负累
黎：
努力瞒住大家你与伴侣已分开了
要靠工作麻醉
泳：

努力瞒住难受放进心里
怎能够与你分享半句
黎：
遗憾自己
差不多半生都照顾你
哪懂得再去找新兴趣
泳：
难过于自己不够宽容听听你说道理
泳：
静下来良心总会责备
黎：
但其实我都不够信任你
成长的悲与喜
黎：
误会仍然是刚出生的你
泳：
惭愧是我的幸福拥抱不来
担心我也是你
泳：
使你心痛避无可避
黎：
给你的梦想原来像生命的石头
合：
太辛苦你

期望你自由的做你

难过于自己不算天才不足以答谢你
黎：
愿你高飞找你的见地
泳：
令你安心不要多顾忌
泳：
论成就我都很抱怨自己
未给予你惊喜
泳：
并未能乎合你幻想的美
黎：
明了你做女生路走得更艰难
合：
只想你以后快乐无忌
黎：
风雨飘摇若你愿意归家必定等你
泳：
风雨飘摇是你在我身边一直打气
合：
有幸某年我的小生命刚刚出世
摇篮前的我定必真正明白你

黎：
痛恨年华逝水欠缺力气再抱起你
挂念你在顽皮
泳：

痛恨年华逝水至发现我要珍惜你
我也许更长气到你这个年纪