作词 : 罗布桑珠
作曲 : 罗布桑珠
༺ མེས་པོ་ལ་ན་མོ། ༻
祖先拉纳木
ཚིག་གདངས་གཞས། ནོར་བུ་བསམ་གྲུབ།
作曲&作词&演唱：罗布桑珠
སུ་ཡིས་དྲན་བསམ། ང་ཚོའི་མེས་པོ་ལགས།
谁会去纪念我们的祖先
མེས་པོ་རྣམས་ཀྱི་མཛད་རྗེས་དེ་དག་དྲན་བསམ།
和祖先们的丰功伟绩呢
སུ་ཡིས་ང་ཡི་གླུ་དེ་གསན་ཡོང་ངམ།
谁又会听到
ང་ཡི་རླབས་ཆེན་མེས་པོའི་བྱ་བཞག
我这首赞颂祖先们的歌呢
རྩྭ་ཐང་སྟེང་གི་རྟ་ཕོའི་འཚེར་སྒྲ།
草原上的萧萧马鸣声
གངས་རིའི་སྟེང་གི་གངས་ལྷ་མེ་ཏོག
雪山上盛开的洁白雪莲
འདི་ནི་ཁྱེད་ཀྱི་སྙིང་སྟོབས་ཡིན།
都是祖先们的雄心壮志
རླབས་ཆེན་མེས་པོ་ཁྱེད་རྣམས་ནི།
伟大的祖先们呀
གངས་ཅན་གདོང་དམར་བའི་དྲིན་ཆེན་ཡིན་ལ།
是高原之上红面藏人的念想（藏族人自称为红面人)
ཁྱེད་རྣམས་པའི་འོད་སྟེང་འབར་བའི་སྙིང་སྟོབས་དེ་དག
你们光辉伟岸的胸怀
ང་ཚོ་གངས་རིའི་འདབས་དེ་ན་འཚོ་གནས་བྱེད་བཞིན་ཡོད་པའི།
以及纪念你们的赞歌
མི་རྣམས་ཀྱི་མི་རབས་ནས་མི་རབས་བར་དུ།
赞颂你们的史诗
གླུ་དབྱངས་ཐོག་ནས་གཏོང་བཞིན་ཡོད་ལ།
都将由生活在雪山脚下的后人们
སྒྲུང་གཏམ་ཐོག་ནས་ཤོད་བཞིན་ཡོད།
一代代的传承下去
དེས་མ་ཚད་མི་རིགས་འདི་ལ་ལྡན་པའི་བྱང་ཆུབ་ཀྱི་སེམས་པ་དེ།
不止如此 我们这个民族的美好品质
ཁྱེད་རྣམས་ཀྱིས་གནང་བའི་གཤིས་བཟང་ཡིན།
由你们赐予我们的高尚纯洁得来
ཨེ་མ། ང་ཡི་རླབས་ཆེན་མེས་པོའི་ཕྱོགས་སུ་ཕྱག་འཚལ་ལོ།
双手合十 为伟大的祖先们虔诚伏拜
ཨོའོ་་་་་
oh
མེས་པོ་རྣམས་ཀྱི་གནང་བའི་ཤུལ་བཞག་རྣམས།
祖先们留给我们的珍贵遗产
མ་བརྗེད་མ་འདོར་ཡིད་ལ་ངེས་པ་གྱིས་དང་།
我们将永远铭记在心中
ནམ་མཁའི་སྟེང་གི་སྐར་ཚོགས་རྣམས།
苍穹中闪耀的群星
ང་ཡི་རླབས་ཆེན་མེས་པོ་འདྲ་བྱུང་།
就像是伟大的祖先们
ངའི་ལུས་ནང་ཁྱེད་ཚོའི་ཁྲག་རྒྱུག་ཡོད།
我的身体里 流淌着你们的血液
གཞས་ཚིག་སྒྲིག་བཟོ། འཕྱོངས་རྒྱས་བསོད་དབང་།
歌词整理：曲杰才旺
ཨོའོ། ནམ་མཁའི་སྟེང་གི་ཉི་འོད།
天空中的骄阳啊
ཨོའོ། རླབས་ཆེན་མེས་པོ་འདྲ།
就像是我伟大的祖先
ཨོའོ། ང་ཡི་ལུས་པོའི་ནང་དུ།
我的身体里
ནམ་ཡང་ཁྱེད་ཚོའི་ཁྲག་རྒྱུག་ཡོད།
不论何时 都流淌着你们的血液
ཨོའོ། རྩྭ་ཐང་སྟེང་གི་གླུ་དབྱངས།
草原上回响的歌声呀
ཨོའོ། ཁྱེད་ཚོའི་གཏམ་རྒྱུད་ཡིན།
是赞美你们的颂歌
ཨོའོ། སྙན་པའི་གཏམ་རྒྱུད་དེ་དག
这些深入人心的史诗呀
ནམ་ཡང་ང་ཚོའི་རྣ་ལམ་དུ་གྲགས།
不论何时 都会回荡在我们的耳边
སུ་ཡིས་དྲན་བསམ། ང་ཚོའི་མེས་པོ་ལགས།
谁会去纪念我们的祖先
མེས་པོ་རྣམས་ཀྱི་མཛད་རྗེས་དེ་དག་དྲན་བསམ།
和祖先们的丰功伟绩呢
སུ་ཡིས་ང་ཡི་གླུ་དེ་གསན་ཡོང་ངམ།
谁又会听到
ང་ཡི་རླབས་ཆེན་མེས་པོའི་བྱ་བཞག
我这首赞颂祖先们的歌呢