作词 : 尖参 （Jason j）/索扎
作曲 : 索扎
ང་དང་ང་འདྲ་བའི་ཁོ་ཡི་ཁ་ནས་ཐོས་པའི་ཕུགས་བསམ་ཟེར་བ་ཞིག་གི་ཆེད་དུ།
为了我跟我一样的他口里说的所谓梦想而
འབད་བརྩོན་བྱེད་བཞིན་པའི་ན་ཟླ་ཚོ།
奋斗的兄弟们
ད་ནི་བླངས་བའི་གླུ་གཞས་འདི་ནི་ཁྱེད་དང་ང་ཡི་ལང་ཚོའི་ཆེད།
这首歌是为了你和我的青春
དགའ་མྱོང་།
欢喜过
སྡུག་མྱོང་།
悲伤过
མཐའ་ན་ངུ་ཡང་མྱོང་།
甚至还哭过
འོན་ཀྱང་སེམས་ནང་གི་ལམ་དེའི་ཆེད་དུ།
但是为了心里的梦想
ཡིད་སེམས་ཕམ་མ་མྱོང་།
没放弃
མགོ་བོ་སྒུར་མ་མྱོང་།
没屈服
ཁོ་བོས་བཤད་རྒྱུར་ལྷམ་དེ་ཆེ་སོང་རྐང་པ་ཆུང་སོང་ཟེར།
他说鞋子大了脚小了
ཁོ་མོས་བཤད་རྒྱུར་མཐོང་མི་ཐུབ་པའི་སང་ཉིན་ཞིག་ལ་རེ་སྒུག་མི་བྱེད་ཟེར།
她说不期望看不见的明天
ལོས་ཆོག།
那好
ད་ནི་ང་རང་གཅིག་པུར་འགྲོ།
现在我一个人走
ང་རང་འགྲོ་སྲིད་པའི་ལམ་དེ་ཁྱོད་ཀྱིས་དྲན་ཡང་མི་ནུས།
我要走的路你不敢想象
ང་རང་རྗེས་འདེད་པའི་བོང་བུ་ཞིག་དང་ཁ་ཉན་པའི་སྒོ་ཁྱི་ལྟར་དུ་འདུག་མི་སྲིད།
我不会只靠别人 依赖他人的懒惰
ང་རང་གཤོག་པ་ཡོད་ཀྱང་གཟེབ་ཏུ་ཚུད་པའི་བྱིའུ་ལྟར་དུ་འདུག་མི་སྲིད།
我不做有翅膀关在笼里的小鸟
ཨ་ཕའི་རེ་བ་བཅངས་པའི་སྐྱེས་བུ་དེའི་ཆེད་མགོ་བོ་ནམ་ཡང་བསྒུར་མི་སྲིད།
我是父母的希望永远不能低头
ཨ་ལ་ལ་མོ་ཟེར་ར་ཨ་ལ་ལེན།
阿拉拉莫赛热阿拉林高
ཐ་ལ་ལ་མོ་ཟེར་ར་ཐ་ལ་ལེན།
塔拉拉姆赛热阿拉林高
ཨ་ལ་ལ་མོ་ཟེར་ར་ཨ་ལ་ལེན།
阿拉拉莫赛热阿拉林高
ཐ་ལ་ལ་མོ།
塔拉拉莫
གླུ་ཨ་ལ་ལ་མོ་ཟེར་ར་ཨ་ལ་ལེན།
勒阿拉拉赛热阿拉林高
འདི་ན་བཞུགས་པའི་བོད་པའི་སྤུན་ཟླ་དང་མིང་སྲིང་ཚོ།
在座的各位兄弟姐妹们
མིག་གིས་མདུན་ལ་ལྟོས་དང་ལག་པ་ཡར་ལ་ཁྱོགས།
挺起胸膛看向远方
བཤད་འདོད་པའི་སྐད་ཆ་དེ་དག་ཁྱེད་ཀྱིས་ཉོན་དང་ང་ཡིས་ལེན།
想说的你听着我来给你唱
ང་ཚོ་ནི་རིགས་རྒྱུད་གཅིག་ལས་ཆད་པའི་གདུང་རྒྱུད་ཡིན།
我们是祖辈一代一代的子嗣
མེས་པོའི་ཤུལ་བཞག་རྒྱུད་འཛིན་མཁན་དང་ཕ་མའི་མ་འོངས་པའི་རེ་བ་ཡིན།
祖先的传承者 父母的未来希望
མེས་པོའི་ཤུལ་བཞག།
祖传的遗物
ཕ་མའི་རེ་བ།
父母的希望
དེ་དང་དེའི་ཆེད་མདུན་བསྐྱོད་ཀྱི་གོམ་པ་ནམ་ཡང་རྒྱུན་མ་ཆད།
为了那和那些前进的脚步永远不要停留
ཁོ་ནི་ཨ་མདོ་རེད།
他是安多
ང་ནི་ཁམས་པ་རེད།
我是康巴
མོ་ནི་དབུས་གཙང་རེད།
她是卫藏
མ་རེད་མ་རེད་ང་ཚོ་ཚང་མ་ཁྱིམ་ཚང་གཅིག་པ་རེད།
不不 我们都是一家人
ཤ་དང་ཁྲག་གི་འབྲེལ་བ་མེད་ཀྱང་མེས་པོ་གཅིག་གི་རྒྱུད་འཛིན་ཡིན།
没有直接的血肉关系但也是同一个祖先的子孙
སེམས་པ་དང་སེམས་པ་སྦྲེལ་ནས།
心连着心
ལག་པ་དང་ལག་པ་འཇུས་ནས།
手握着手
མཐུན་སྒྲིལ་གྱི་ཨ་ལོང་ཆད་དུ་མ་འཇུག
和睦相处
ཞུམ་མེད་ཀྱི་སྤོབས་པ་ཉམས་དུ་མ་འཇུག།
努力奋斗
མཐུན་པའི་ལག་ལྡིང་སྦྲེལ་དང་ང་ཚོ་མཉམ་དུ་ཆས་འགྲོ
共同前进
ཨ་ལ་ལ་མོ་ཟེར་ར་ཨ་ལ་ལེན།
阿拉拉莫色热阿拉咧
ཐ་ལ་ལ་མོ་ཟེར་ར་ཐ་ལ་ལེན།
塔拉拉姆色热阿拉咧
ཨ་ལ་ལ་མོ་ཟེར་ར་ཨ་ལ་ལེན།
阿拉拉莫色热阿拉咧
ཐ་ལ་ལ་མོ།
塔拉拉莫
གླུ་ཨ་ལ་ལ་མོ་ཟེར་ར་ཨ་ལ་ལེན།
卢阿拉拉莫色热阿拉咧
རྦབ་ཆུ་བཞིན་གྱི་ལང་ཚོའི་རྣམ་པ་དེ་ངས་མ་མཐོང་།
我没看到瀑布般的青春活力（端智嘉的作品）
དྲག་ཏུ་མཆོང་ལྡིང་བྱེད་བཞིན་པའི་སྙིང་དེ་ངས་མ་མཐོང་།
我没看到强烈跳动的心（端智嘉的作品）
ངས་ད་དུང་རང་ལ་བཤད་རྒྱུར་ངའི་ཨ་ཕའི་ཕོར་པ་གཙང་མ་ཡིན།
还对自己说父亲的碗是最干净的（固执传统）
མིན། ད་ནི་རང་ཉིད་ནས་འགོ་བརྩམས་ཏེ་ལམ་ལ་ཆས།
不 从自己开始出发
ན་ཟླ་ཚོ་།
同龄们
འོད་དུ་འཚེར་བའི་མེས་པོའི་གཟི་བརྗིད་ལེགས་པོར་གཅེས།
为灿烂而古老的民族荣誉而自豪
རབ་ཏུ་མཛེས་པའི་ཤུལ་བཞག་རིག་གནས་ཧུར་ཀྱིས་སྦྱོངས།
努力学习底蕴丰富的民族文化
ཁོ་བོས་བླངས་པའི་སྙིང་གཏམ་དམར་པོ་དེ་རྣ་བས་ཉན་ཏེ་སེམས་ལ་ཉོར་དང་།
我发自内心唱出的忠告请记住
དེ་རིང་དུས་ཀྱི་ཉིན་མོ་འདི་ལ་ཁྱེད་ལྷན་རྒྱས་ཡོངས་ལ་བཀྲ་ཤིས་བདེ་ལེགས།
今天我祝大家扎西德勒
བོད་ཁ་བ་ཅན་ལ་རླུང་རྟ་ཡར་འགྲོ།
一切顺利
ཀི་ཀི་བསྭོ་བསྭོ།
格索索
ལྷ་རྒྱལ་ལོ།
拉加咯
རི་མཐོན་པོའི་མགོ་ནས་བསང་ཞིག་ཕུལ།
在高山顶上香
འདི་ཁྲོམ་པའི་གྲལ་ནས་གླུ་ཞིག་ལེན།
在人群中歌唱
གླུ་ཨ་ལ་ལ་མོ་ཨ་ལ་ལེན།
阿拉拉莫阿拉
ཐ་ལ་ལ་མོ་ཐ་ལ་ལེན།
塔拉拉莫塔拉
Singing with me ཡེ་ཡེ་
跟我一起唱 耶耶
ཨ་ལ་ལ་མོ་ཟེར་ར་ཨ་ལ་ལེན།
阿拉拉莫阿拉
ཐ་ལ་ལ་མོ།
塔拉拉莫塔拉
གླུ་ཨ་ལ་ལ་མོ་ཨ་ལ་ལེན།
阿拉拉莫阿拉