作词 : 天杵
作曲 : 天杵
编曲 : 天杵
ཚིག  མདངས། གནམ་ལྕགས་རོལ་ཚོགས།
词、 曲：天杵乐队
录音、混音：雅尔甘（小王）
母带：全相彦（韩国）
ང་སྔོན་མ་ལོ་ན་ཆུང་བའི་སྐབས་སུ། ང་ཚོ་མཉམ་དུ་འཛོམས་དུས།
当年我们年少时
ང་ཡི་ཕུགས་བསམ་ཡོད་ཚད་ཚང་མ་ཁྱེད་ལ་བཤད།
每当我们憧憬自己的理想时
སྐབས་དེ་དུས་ང་ཚོའི་སེམས་ཀྱི་ནང་ལ་མཛེས་པའི་མེ་ཏོག་སྣ་ཚོགས་བཞད་པ་འདྲ།
我们的自信犹如百花齐放
དུས་ད་ཆ་ལས་ཀྱི་འཁོར་བའི་ནང་ལ། མི་ཚེའི་ལམ་བུ་འགྲིམས་དུས།
现如今在现实的世界里
གཡས་ལ་འགྲོ་དགོས་བསམ་ཀྱང་ནམ་ཡང་གཡོན་ལ་ཤོར།
事事不由自己
དུས་ནམ་ཡང་རང་གི་ངོ་གདོང་སྟེང་ལ་གཞན་གྱི་ལྤགས་པ་ཞིག་གྱོན་ནས་བསྡད་དགོས་བྱུང་སོང་།
脸上时常被迫戴着面具
ད་ང་ཡི་ལུས་པོ་འདི་སུ་ཡི་རེད། ལས་དབང་གིས་བཅིངས་ནས་འགུལ་ཐབས་གང་ཡང་མིན་འདུག
在命运的束缚下，一切身不由己
ང་ཡི་རྐང་པ་འདི་སུ་ཡི་རེད།  འགྲོ་བསམ་པའི་ས་ཆར་སླེབས་རྒྱུ་མིན་འདུག
向往远方，却无法到达
ད་ང་ཡི་ཀླད་པ་འདི་སུ་ཡི་རེད། ཕུགས་བསམ་གྱི་བསམ་བློ་གང་ཡང་འཁོར་རྒྱུ་མིན་འདུག
拥有远大的理想，却无法实现
ང་ཡི་རྣམ་ཤེས་འདི་སུ་ཡི་རེད། འདོད་སེམས་ཀྱི་ཞག་པས་ཐར་ཀྱི་མིན་འདུག
人们的灵魂无法挣脱欲望的束缚
མི་རྣམས་ནི་ཁ་བཤད་ཆུ་ཡི་ལྦུ་བ།  ལག་ལེན་གསེར་ཀྱི་ཐིགས་པ།
说时容易，做时难
ལས་དང་རྒྱུ་འབྲས་རྩི་བའི་མི་ནི་ཧ་ཅང་དཀོན། ཟང་ཟིང་གི་སྤྱི་ཚོགས་འདི་ཡི་སྟེང་ལ།
在这乱世中，遵循因果的人却很少
བུ་ང་འགྲོ་སའི་ས་ཆ་དེ་གང་དུ་ཡོད།
不知前路在何方
དུས་ད་ཆ་ལས་ཀྱི་འཁོར་བའི་ནང་ལ་། མི་ཚེའི་ལམ་བུ་འགྲིམ་དུས།
现如今在现实的世界里
གཡས་ལ་འགྲོ་དགོས་བསམ་ཀྱང་ནམ་ཡང་གཡོན་ལ་ཤོར།
事事不由自己
དུས་ནམ་ཡང་རང་གི་ངོ་གདོང་སྟེང་ལ་གཞན་གྱི་ལྤགས་པ་ཞིག་གྱོན་ནས་བསྡད་དགོས་བྱུང་སོང་།
脸上时常被迫戴着面具
ད་ང་ཡི་ལུས་པོ་འདི་སུ་ཡི་རེད། ལས་དབང་གིས་བཅིངས་ནས་འགུལ་ཐབས་གང་ཡང་མིན་འདུག
在命运的束缚下，一切身不由己
ང་ཡི་རྐང་པ་འདི་སུ་ཡི་རེད།  འགྲོ་བསམ་པའི་ས་ཆར་སླེབས་རྒྱུ་མིན་འདུག
向往远方，却无法到达
ད་ང་ཡི་ཀླད་པ་འདི་སུ་ཡི་རེད། ཕུགས་བསམ་གྱི་བསམ་བློ་གང་ཡང་འཁོར་རྒྱུ་མིན་འདུག
拥有远大的理想，却无法实现
ང་ཡི་རྣམ་ཤེས་འདི་སུ་ཡི་རེད། འདོད་སེམས་ཀྱི་ཞག་པས་ཐར་ཀྱི་མིན་འདུག
人们的灵魂无法挣脱欲望的束缚
ད་ང་ཡི་ལུས་པོ་འདི་སུ་ཡི་རེད། ལས་དབང་གིས་བཅིངས་ནས་འགུལ་ཐབས་གང་ཡང་མིན་འདུག
在命运的束缚下，一切身不由己
ང་ཡི་རྐང་པ་འདི་སུ་ཡི་རེད།  འགྲོ་བསམ་པའི་ས་ཆར་སླེབས་རྒྱུ་མིན་འདུག
向往远方，却无法到达
ད་ང་ཡི་ཀླད་པ་འདི་སུ་ཡི་རེད། ཕུགས་བསམ་གྱི་བསམ་བློ་གང་ཡང་འཁོར་རྒྱུ་མིན་འདུག
拥有远大的理想，却无法实现
ང་ཡི་རྣམ་ཤེས་འདི་སུ་ཡི་རེད། འདོད་སེམས་ཀྱི་ཞག་པས་ཐར་ཀྱི་མིན་འདུག
人们的灵魂无法挣脱欲望的束缚