作词 : 老艺人/周飞
作曲 : 周飞
编曲 : 周飞

刀枪剑戟 斧钺钩叉
鞭锏锤抓 镋棍槊棒 拐子流星
什么带钩儿带刺儿带尖儿的带刃儿的
带峨眉针儿的 带锁链儿的
扔的出去的 扽的回来的
十八般兵刃我样样精通
可行走江湖总让我托运
这可太麻烦 不如我把它们锁在家中
诶那位说 你靠什么防身
靠什么卖艺 靠什么行侠仗义
各位乡亲父老 诸位老少爷们儿
南来的北往的 还有大姑娘小媳妇儿
今儿个我周某借贵宝地献丑
有钱您捧个钱场 没钱您捧个人场
在家靠父母 出门儿靠朋友
我练上几趟拳 我凑个车马钱

孟苏七式拳 寸锦张关东拳
斜穿星秋拳 郑思缠封拳
怀德摔踩拳 潭方滚漏拳
燕青跌架拳 李逵硬崩拳
三皇炮锤拳 虎鹤双行拳
有达尊拳 弥祖拳
太乙拳 太岁拳
太祖长拳 五祖鹤阳拳
太祖七十二式拳
一宗拳 二元拳 三趟拳 四通锤拳
四把岳家拳 五战拳 五虎爬山（拳）
六合拳 六合八法（拳）
七圣拳 七星访友（拳）
八仙拳 八极拳 九进飞龙拳
十把内外拳 十二钩拳 十三太保（拳）
十三抓少林拳 一十八内闪翻拳
二十四擦马拳 三十六闭手拳
七十二横（拳） 小十拳
一百零八罗汉拳

要为中华而强身
楞里格啦 楞里格里
楞里格啦 楞里格里
楞里格啦 楞里格里
要为中华而强身
飞虎拳 伏虎拳 青龙拳 蛟龙拳
螳螂拳 白鹤拳 大黑拳 大蟒拳
有鼠拳 牛拳 虎拳 兔拳
龙拳 蛇拳 马拳 羊拳
猴拳 鸡拳 狗拳 豹拳
狮拳 熊拳 凤拳 鹞拳
飞虎鞭拳 白猿通臂拳
飞虎鞭拳 白猿通臂拳
大洪拳 小洪拳 大成拳 秘宗拳
内家拳 外家拳 殷家拳 杨家拳
霍家拳 赵家拳 蔡家拳 莫家拳
朝阳拳 保健拳 开山拳 靠山拳
工力拳 金刚拳 疯魔拳 子母拳
白眉拳 脱铐拳 释门拳 地趟拳
太子剑拳 空手 应手 行手拳
形意 心意 如意拳
劈拳挂拳 节拳跳拳
弹拳快拳 崩拳赞拳 长拳短拳
横拳断拳 南拳泰拳
仰拳插拳 花拳炮拳 撩拳扎拳
劈挂手拳 自然拳
阴阳太极拳 武当太乙五行拳
劈挂手拳 自然拳
阴阳太极拳 武当太乙五行拳

要为中华而强身
楞里格啦 楞里格里
楞里格啦 楞里格里
楞里格啦 楞里格里
要为中华而强身
要为中华而强身
要为中华而强身
二胡 : 张晓
吉他 : 张龙庆
贝斯 : 周琦
鼓 : 小A
键盘 : 周飞
人声配唱 : 罗皓/周飞
混音 : 罗皓（董冬冬音乐工作室）
母带 : 时俊峰（福达Studio）