作词：陈皓宇/洪瑜鸿/廖建至
作曲：陈皓宇/洪瑜鸿/廖建至
制作人：陈皓宇
硬啦 硬啦 硬啦 硬啦
硬啦 硬啦 硬啦 硬啦
摸我的胸部 弹跳换个Move
葛老子的年纪已经迈向65
单杠尻八下 背后背着妹
他返老还童 心智回到30岁
早上六点跑步 从早跑到中午
身边还有几个体育大学的随扈
他不为了谁 他还爽不退
壮硕外表老派的格调还包个背
全年无休每天我都练
跟我的多余脂肪说再见
结实的肌肉让他们看见
脱掉我上衣走吧去海边
Touch 挖 Muscle
Touch 挖 Muscle
Touch 挖 Muscle
硬啦 硬啦 硬啦 硬啦
Touch 挖 Muscle
Touch 挖 Muscle
Touch 挖 Muscle
硬啦 硬啦 硬啦 硬啦
找个好的位置 四周都是镜子
先来一组哑铃屏气凝神时间静止
不用教练老师 我们再来一次
不是水煮的食物我全都不吃
来点高蛋白 热量我都知
周围围绕着Homie 称赞我身材
看我二头肌 越练越大粒
北鼻加点哑铃我举到外太空去
全年无休每天我都练
跟我的多余脂肪说再见
结实的肌肉让他们看见
脱掉我上衣走吧去海边
Touch 挖 Muscle
Touch 挖 Muscle
Touch 挖 Muscle
硬啦 硬啦 硬啦 硬啦
Touch 挖 Muscle
Touch 挖 Muscle
Touch 挖 Muscle
硬啦 硬啦 硬啦 硬啦
全年无休每天我都练
跟我的多余脂肪说再见
结实的肌肉让他们看见
脱掉我上衣走吧去海边
Touch 挖 Muscle
Touch 挖 Muscle
Touch 挖 Muscle
硬啦 硬啦 硬啦 硬啦
Touch 挖 Muscle
Touch 挖 Muscle
Touch 挖 Muscle
硬啦 硬啦 硬啦 硬啦