作词 : 岗华
作曲 : 三智才让
ངས་ཁུ་བྱུག་སྔོན་མོའི་སྐད་ལ་ཉན་ན།
我听着杜鹃鸟的啼鸣
གསུང་སྐད་ཞེ་འདང་ལ་བཀུག་འདུག
作为炽热感情悠扬的旋律
ངས་རྫ་བྱ་གོང་མོའི་སྐད་ལ་ཉན་ན།
我又闻着雪鸡的叫声
གསུང་སྐད་སྨྲེང་བ་ལ་བཀུག་འདུག
作为无边思念婉转的曲调
རྒྱ་རྫོང་ནགས་ལ་དྲན་པ་བཤད་ཡོང་ན།
对着参天古木诉说着心声
ལྕང་མ་རློན་པས་མདུད་པ་བརྒྱབ་ཡོང་གི
湿漉的树根盘旋又缠绕
ནང་ལ་ཆུང་རྩེད། ཆུང་རྩེད་རོགས།
囊啦羌瑟羌瑟若 若瑟
རྒྱ་རྫོང་ནགས་ལ་དྲན་པ་བཤད་ཡོང་ན།
对着参天古木诉说着心声
ལྕང་མ་རློན་པས་མདུད་པ་བརྒྱབ་ཡོང་གི
湿漉的树根盘旋又缠绕
ནང་ལ་ཆུང་རྩེད། ཆུང་རྩེད་རོགས།
囊啦羌瑟羌瑟若 若瑟
ངས་ཁྱེད་རང་ཁོ་ན་ཞེ་ལ་བསྒོམ་པ།
只把你一人怀揣在心中
ཞལ་རས་དཀར་གསལ་གྱི་ཟླ་བ།
美丽容颜带着月亮的清秀
ངས་ཁྱེད་ཀྱི་སྙིང་གཏམ་སེམས་ལ་སྦས་པས།
只把你的渴望埋藏在心底
རྨི་ལམ་སྐར་མ་ཡི་མེ་ཏོག
总是幻想着星辰和大海
སྤྲིན་གྱི་སྡིངས་ལ་དྲན་པ་ཞུས་ཡོང་ན།
向着白云寄托着美好的牵挂
ནམ་མཁའ་སྔོན་པོ་ཆར་གྱིས་ངུས་ཡོང་གི
湛蓝的天空也不时伤感地哭泣
ནང་ལ་ཆུང་རྩེད། ཆུང་རྩེད་རོགས།
囊啦羌瑟羌瑟若 若
སྤྲིན་གྱི་སྡིངས་ལ་དྲན་པ་ཞུས་ཡོང་ན།
向着白云寄托着美好的牵挂
ནམ་མཁའ་སྔོན་པོ་ཆར་གྱིས་ངུས་ཡོང་གི
湛蓝的天空也不时伤感地哭泣
ནང་ལ་ཆུང་རྩེད། ཆུང་རྩེད་རོགས།
囊啦羌瑟羌瑟若 若瑟
ལོ་ད་ལོའི་དབྱར་ཟླ་འགོ་མ་ཚེས་ན།
今年初夏的期待
རྨ་བྱ་ཁ་འབབ་ཀྱི་འགྲམ་དུ།
相约在孔雀河畔
ཆར་བསིལ་མ་ལྟ་བུའི་སྙིང་གཏམ་ཁྱོད་བཤད།
细水长流的日子与你共享
གཞོན་ཆུང་སྣང་བ་ཡི་ལྷ་མོ།
少年心中的白月光
གཡར་མོ་ཐང་པས་དབུ་རྒྱན་བསླ་ཁྱོད་སྟེར།
为你交织报春花的头饰
ཨུཏྤལ་སྔོན་མོས་སྐེ་རྒྱན་བསླ་ཁྱོད་སྟེར།
为你编织蓝莲花的项链
ནང་ལ་ཆུང་རྩེད། ཆུང་རྩེད་རོགས།
囊啦羌瑟羌瑟若 若瑟
གཡར་མོ་ཐང་པས་དབུ་རྒྱན་བསླ་ཁྱོད་སྟེར།
为你交织报春花的头饰
ཨུཏྤལ་སྔོན་མོས་སྐེ་རྒྱན་བསླ་ཁྱོད་སྟེར།
为你编织蓝莲花的项链
ནང་ལ་ཆུང་རྩེད། ཆུང་རྩེད་རོགས།
囊啦羌瑟羌瑟若 若瑟
翻译 : 贝尔斯
吉他 : 彭毛旦增
伴唱 : 班措
录音 : 三智文化传媒-萍子
混音 : 三智文化传媒-萍子
音乐总监 : 三智才让
扎木念：三智才让