作词 : 白玛嘎布
作曲 : 民间
ཨ་རོ་ལ།
阿若啦
ཚིག  པདྨ་དཀར་པོ།
词：白玛嘎布
དབྱངས།  དམངས་ཁྲོད།
曲： 民间
ལེན་མཁན།  ཚེ་དབང་ལྷ་མོ།
演唱：泽旺拉姆
དཀར་གཙང་གངས་རིའི་འདབས་ཀྱི་བུ་མོ་ངས།
姑娘我在圣洁雪山下
ཨ་རོ་ལ་སེམས་ཀྱི་གླུ་ཆུང་ཡུལ་ལ་ལེན་ཡོད།
向家唱起阿若啦小曲
ཡུལ་དྲིན་ཆེན་ཕ་མ་ཡོངས་ལ་གླུ་ཞིག་ལེན།
献给天下所有父母亲
དྲིན་ཆེན་ཕ་མ་སེམས་ཀྱི་ཉི་ཟླ་ཡིན།
父母就是太阳和月亮
ཨ་རོ་ལ་དམར་ཆུང་སྙིང་གི་ནོར་བུ་ཁྱེད་ཡིན།
阿若啦你是我心肝宝
དྲིན་ཕ་མ་ཚེ་ཐག་རིང་བའི་སྨོན་ལམ་འདེབས།
祈愿父母长命至百岁
དཀར་གཙང་གངས་རིའི་འདབས་ཀྱི་བུ་མོ་ངས།
姑娘我在圣洁雪山下
ཨ་རོ་ལ་སེམས་ཀྱི་གླུ་ཆུང་ཡུལ་ལ་ལེན་ཡོད།
向家唱起阿若啦小曲
ཡུལ་ཕུ་ནུ་མིང་སྲིང་ཡོངས་ལ་གླུ་ཞིག་ལེན།
献给所有兄弟与姐妹
ཕུ་ནུ་མིང་སྲིང་སེམས་ཀྱི་རྟེན་ས་ཡིན།
兄弟姐妹是我心依靠
ཨ་རོ་ལ་དམར་ཆུང་སྙིང་གི་གཅེས་ལོ་ཁྱེད་ཡིན།
阿若啦你是我至亲人
ཡུལ་ན་ཟླའི་ཁ་ལས་རླུང་རྟ་དར་བར་ཤོག
祈愿同胞兄弟运势旺
དཀར་གཙང་གངས་རིའི་འདབས་ཀྱི་བུ་མོ་ངས།
姑娘我在圣洁雪山下
ཨ་རོ་ལ་སེམས་ཀྱི་གླུ་ཆུང་ཡུལ་ལ་ལེན་ཡོད།
向家唱起阿若啦小曲
ཡུལ་ལོ་ཆུང་བྱིས་པ་ཡོངས་ལ་གླུ་ཞིག་ལེན།
献给所有稚嫩孩童众
ལོ་ཆུང་བྱིས་ལོ་མ་འོངས་རྒྱུན་འཛིན་ཡིན།
幼童则是未来继承人
ཨ་རོ་ལ་མ་འོངས་རེ་བ་ཁྱེད་ཚོར་བཅོལ་ཡོད།
阿若啦是明天之希望
ཆུང་བྱིས་ལོ་རིག་པའི་གཤོག་རྩལ་རྒྱས་པར་ཤོག
祈愿儿童智慧双翼丰