张紫宁，1996年3月9日出生于四川省成都市，中国流行音乐女歌手、演员，毕业于中国传媒大学。
2017年8月3日，随MERA组合发行首张迷你专辑第一首主打歌《Hello 梦想》；16日，随组合在北京举行出道发布会，正式发行第一张迷你专辑《天生》；19日，随组合出演CCTV音乐节目《全球中文音乐榜上榜》；10月，受邀参加2018春夏巴黎时装周；11月23日，随组合推出第四首单曲《陪在我身边》；29日，随组合出席亚洲音乐盛典颁奖典礼，并获得年度荣誉新人组合奖；12月22日，随组合发行第五首单曲《冬日的奇迹》，并填写该曲中文歌词。
2018年4月21日，参加腾讯视频女团青春成长节目《创造101》，并随节目发行同名主题曲《创造101》；6月23日，《创造101》收官，以第七名成绩出道，成功加入火箭少女101组合，并于成团夜发布歌曲《rocket girls》；6月24日，组合受邀出演湖南卫视“毕业歌会”节目；7月6日，随组合受邀出演浙江卫视《奔跑嘉年华》节目；7月26日，随组合为电影《西虹市首富》演唱插曲《卡路里》；18日，发行火箭少女101首张迷你专辑《撞》；19日，随组合获得亚洲新歌榜2018年度最受欢迎团体奖，29日，随组合火箭少女101获得华人歌曲音乐盛典年度最受欢迎乐队及组合奖；9月27日，再次受邀出席2019春夏巴黎时装周；11月10、11日，参加腾讯视频综艺《超新星全运会第一季》；12月31日，随组合参加湖南卫视跨年演唱会。

2019年1月12日，随组合举行首场“火箭少女101飞行演唱会”上海站；1月13日，其参加的青春探险真人秀《横冲直撞20岁》在腾讯视频首播，并演唱主题曲《横冲直撞下一站》；15日，随组合参加《烎·2019潮音发布夜》；1月27日，原创歌曲《我们》作为《横冲直撞20岁》综艺片尾曲正式上线；1月28日，为电影《疯狂的外星人》演唱主题曲《银河系Disco》；2月1日，随组合助阵《即刻电音》年度总决赛，和Jasmine Sokko合作歌曲《#0000FF》；2月23日，随火箭少女101在北京举办演唱会；3月30日，随组合在广州举办飞行演唱会；4月8日，参与演唱的篮球大唱片EP《上场》主题曲《荣誉星球》正式上线；同日，随火箭少女101在NBA休斯顿火箭队主场进行《荣誉星球》首秀；4月24日，随组合在《筑梦航天—2019“中国航天日”文艺晚会》上演唱团歌《生而为赢》；5月28日，为古装电视剧《凤弈》献唱片尾曲《萤火》；6月5日，参与的QQ音乐儿歌新唱《虫儿飞》正式上线；6月23日，随火箭少女101推出组合首张正规专辑《立风》；6月30日，亮相湖南卫视《天天向上》节目；7月3日，演唱的《长安十二时辰》电视剧主题推广曲《清平乐》正式上线；7月12日，《立风》专辑中收录的其原创歌曲《自己》正式上线 ；8月24日，随组合助阵腾讯视频《明日之子》水晶时代总决赛；9月8日，随组合参加腾讯视频的星素互动音乐共创真人秀《合唱吧！300》；10月12日，参与录制的青春体娱跨界类型节目《超新星全运会第二季》播出；10月25日，参与演唱的“春蕾101行动”公益歌曲《一点点光》上线；10月31日，随火箭少女101参加亚洲新歌榜2019年度盛典并获得最受欢迎团体奖；11月10日，随火箭少女101参加湖南卫视11.11嗨爆夜。2019年11月16日，出席芭莎明星慈善夜助力公益事业。
2020年2月8日，演唱电视剧《两世欢》的片尾主题曲《云边》正式上线；同月，为古装甜宠探案喜剧《少主且慢行》演唱插曲《不爱而别》；3月，参加女团个人成长类节目《横冲直撞20岁第二季》；5月25日，随火箭少女101发布告别主题专辑《遇见·再见》 ；6月23日，随火箭少女101举行《“遇见·再见”火箭少女101告别典礼》，所属限定组合火箭少女101正式解散；7月29日；演唱电视剧《穿越火线》的插曲《不服》正式上线。2020年7月25日，在全球音乐榜上榜，演唱歌曲《我想我不一样》与《孤单北半球》；2020年12月22日发行单曲《深信不疑》。
2021年1月17日，为都市情感电视剧《假日暖洋洋》献唱插曲《心里》；1月25日，为电视剧《玲珑》献唱插曲《对立面》；1月31日，推出单曲《Blue Eyes》；2月4日，为游戏《轩辕剑龙舞云山》梨园会献唱主题曲《戏春令》；2月6日，为电视剧《扑通扑通喜欢你》献唱片尾曲《恋爱三分甜》。2月26日，参加《2021湖南卫视元宵喜乐会》，与李雪琴、乃万等表演歌曲《五彩元宵》 。8月24日参与拍摄《那是青春的声音》；11月19日，主演的古装甜宠喜剧《夫人！你不对劲》开机，饰演杜若菲；11月29日，为电视剧《半暖时光》演唱的插曲《好人坏人》上线；12月19日，为电视剧《清风朗月花正开》演唱的主题曲《星星》上线。
2022年1月，加盟《中央广播电视总台2022网络春晚》。2月1日，与秦奋、蔡欣洋、万雨晗领衔主演的《隔壁有只桃花夭》播出。同年，张紫宁加盟《天赐的声音》第三季；6月5日，为电视剧《妻子的选择》演唱的片尾曲《叙事诗》上线。6月，参加综艺节目《星耀香江扬帆起航》；7月10日，参加《闪亮的日子夏日歌会》；7月24日，参加的《流行金曲嘉年华》在成都·蔚然花海演出；7月，主演东方奇幻电影《花千骨》；8月10日，参加的《令人心跳的舞台 》播出将在腾讯视频上线；9月16日，为电视剧《亲爱的生命》演唱的片头曲《拥抱你的心跳》上线；9月25日，将参加《流行金曲嘉年华与海对话》；9月，参加舞台唱演秀《百分百开麦》。10月4日，参加《最忆是重阳——2022年重阳节特别节目》 ，演唱歌曲《小梦想大梦想》 。