人生如果有使用说明。
按部就班，就能造出实用耐看的生活。
故障排除也有制式流程、标准程序。
那岂不是太完美？
偏偏人生就只是一本空白手册，
日后每一页的潦草涂绘，除了美好回忆，更多的是维修纪录，
紀錄自己是如何走過來的。
面对问题，偶尔也觉得，是否别人懂得的更多，才做了更好的选择。
别人的手册里，会有更好的思路逻辑嗎？
陈建骐 / 陈绮贞 / 陈珊妮 / 曾国宏 (落日飞车) / 荒井十一 / 洪佩瑜 / HUSH / 黄绮珊 / Ice Paper / JIHU / KAFE.HU 咖啡胡 / 康士坦的变化球 / 李吉吉 (Project Ace) / 李铢衔 James / 林忆莲 / 裘德 / 秦四风 / 苏运莹 / 三只狗/ 图灵音乐实验室 / Von Citizen / 王OK / 王菀之 / 王心凌 / 五月天玛莎 / 许钧 / 郑楠 / 张羽涵 Leezi / 周云蓬
《不完全自救手册》
邀集 29 组音乐人，配对合作
以音乐，写下 11 段日常生活中的自救历程
这 11 首歌曲，不提供完全解答
也许救不了你的人生
但至少你知道，在这条自救的路上
不是只有你一个人
01. 是你治愈了我的孤单
如果怀疑自己不懂爱，没有爱人的能力。试着去拥抱、去陪伴、去对你所心爱的对象付出。你会发现，走向爱的过程就是爱。
演唱：林忆莲
曲：郑楠
词：郑楠、林忆莲
编曲：郑楠
制作人：郑楠
02. 漫无
躺平，是一种消极抵抗，也可以是一种积极选择。偶尔就想漫无目躺着，伸展自己弯曲的背脊，告诉自己“其实今晚我过得还可以”。
曲：张羽涵 Leezi
词：张羽涵 Leezi、陈珊妮
编曲：张羽涵 Leezi
制作人：陈珊妮
03. Phone人院
大数据时代，过多信息快把人逼疯。但我们怎么会让协助我们经营美好生活的工具，反过来控制了我们呢？但如果无法击败它，就加入它吧？
演唱：王心凌、李吉吉、Kafe.Hu 咖啡胡
曲：李吉吉
词：Kafe.Hu 咖啡胡
编曲：李吉吉
制作人：荒井十一
04. Fall
曾想过自我放弃，经历坠落情绪深渊。但走过深谷之后，才知道生命与意志的韧性，可能远超过我们所能想像。
演唱：李铢衔 James Lee、王菀之
曲：李铢衔 James Lee、王菀之
词：李铢衔 James Lee、王菀之
编曲：Von Citizen
制作人：荒井十一
05. FU
究竟是生活中有太多使人焦虑的事情，还是那根本就是我的问题？别想了，给自己一次不吐不快。吐完之后，再来想想怎么与它共处。
演唱：三只狗
曲：许钧
词：许钧
编曲：三只狗
制作人：荒井十一
06. 开关
日复一日，在程序般的生活中，感受由外到内的卷。如果有一次机会，能掌握改变现状的开关，即使另一头充满未知。有没有勇气，为自己做出选择？
演唱：苏运莹、Ice Paper
曲：Ice Paper
词：Ice Paper
编曲：Ice Paper
制作人：荒井十一
07. 冰
守护美好的执念，会让人感受疼痛、压抑。但即使美好终将消逝，能够拥抱着它直到最后一秒的过程，难道不比结果重要？答案只有自己知道。
演唱：裘德、康士坦的变化球
曲：康士坦的变化球
词：陈绮贞
编曲：康士坦的变化球
制作人：荒井十一
08. 另外一个梦想
当热爱的生活沦为例行公事，让人感觉麻木。偶尔跳出既定模式，试着回想曾有过的另外一个梦想，问问它、也问问自己“你好吗？”都可以让沉默的心再次跳动。
演唱：HUSH、曾国宏
曲：曾国宏
词：HUSH
编曲：曾国宏
制作人：五月天玛莎
09. 闪念
苦痛是人生的常态，去面对苦痛的回忆，就成了人生的课题。但是再阴暗的角落，都会有光透进来。能够苦中作乐，总有一天会春暖花开。
演唱：周云蓬
曲：周云蓬
词：周云蓬
编曲：图灵音乐实验室
制作人：荒井十一
10. 这条小鱼在乎
经常自我感觉不良好的内耗，大多因为太在乎外界评价，觉得自己不配。请适时关上耳朵，聆听心里的声音，每个人都有一片自己的海洋。
演唱：王OK、洪佩瑜
曲：王OK
词：王OK
编曲：董运昌、陈建骐
制作人：陈建骐
11. 终自由
在别人身上，我们仅看见片面的对方，却能看见一览无遗的自己。
演唱：黄绮珊、JIHU
曲：JIHU
词：JIHU
编曲：秦四风
制作人：秦四风