冰块温暖说第三期小贴士： 100位年收入超过100万美金的成功人士中，有91位成功人士选择早起， 最佳起床时间为7点整 超过90%的健康人士选择在7点前起床，并保证每天的睡眠时间为7点5小时。 身体，每天晚上从11点开始，需要开始进行排毒 晚上 11点—1点： 肝排毒时间 凌晨1点—3点：胆排毒时间 ...