“我在十四岁拿起鼓棒打算干翻这个世界，如今快要四十，周身恶臭，不过还好没有被这个世界干翻。
是的，人生是一定会经历恶臭的，摇滚乐就是一个排宿便的过程。在这个过程中，粪化成了肥。而我们就长在里面，向阳花开，给点阳光就灿烂。
Same Sh*t different day，that is life.”——石璐
创作一二：
“当你“想要写”一首歌的时候，往往非常的困难。音乐是长出来的，像植物一样。”
“一个人在小黑屋录音的感觉太糟糕了，摇滚乐是属于现场的！是属于震感的！”
“我并不会刻意的去挑选某些作品用来发行，准确的说，我从来不会“扔掉”任何一首歌。无需向谁妥协，也不管别人喜欢与否，那都是曾经某刻的一个我。”
“有些歌要快写，有些歌要慢熬。比如《狗粮》，我用了三个小时创作外加一次乐队排练就完成了全曲。是一首朋克。而《That Is Life》则是写了整整三个月。”
“决定专辑名称真的太痛苦了。相比很多“概念”专辑，对我来说这更像是一些生活随笔，因而最终的名称选用了今年3月份我在日记里写下的一段话，这似乎尤为贴切我对这些音乐的理解，对生活的理解。我总是会用文字记录下来一些即时的感受，再去选择我认为最合适的风格进行音乐的表达。而我也始终认为摇滚的本质是对生活的思考和辩驳，而它的音乐形式则是无限自由的。”
所有词曲：石璐
编曲：石璐
制作人：石璐
合作音乐人：
吉他：潘高峰
贝斯：博譞
鼓：武勇恒（贝贝）
小号：文智湧
小提琴：何枢聪
和声：真希
《孤岛和粮》、《都别装了》、《Demo Demo》（无名之辈）、
《Same Sh*t》（宿便）、《That Is Life》（这就是生活）、《Morning or Night》（日陨-钢琴版）
录音：邢铜 张宇涵 李游 李杨
音频编辑：李杨
混音：李游
母带：李游
录音棚：55TEC

《杀生》、《狗粮》、《Morning or Night》（日陨）
录音、混音：小武@ Sync Studio
母带：时俊峰@ FuDa Studio
录音棚：百花
制作统筹：柳叶

合作艺术家：杨卓远Yanis
专辑设计：盖盖
特别企划：ThatArt不艺术

特别感谢：
阿朵 玲花 陈辉 子文 大姚 詹华 晓峰 阿布 勺子
岩磊 黎明 兰溪